O FUNCIONAL
A Ventura Atlética entende o Treinamento Funcional como uma modalidade de exercícios que trabalha o indivíduo através dos seus movimentos mais naturais e primitivos, como levantar, agachar, puxar e empurrar.
Para tanto, priorizamos atividades com o próprio peso do corpo e com pesos livres ao invés do maquinário da academia convencional.
Além disso, utilizamos diversos acessórios para otimizar o treinamento como cordas, cabos, bolas, elásticos e kettlebell.
NOSSA METODOLOGIA
Inspirada nas principais escolas de treinamento norte-americanas, a metodologia Ventura é organizada em seções de 1 hora e é composta por 4 pilares, cada um com o seu objetivo e resultados esperados. São eles:
1. MOBILIDADE ARTICULAR
>> Redução de tensões musculares;
>> Alívio de dores crônicas.
3. CONDICIONAMENTO CARDIO
>> Melhora da capacidade aeróbica;
>> Emagrecimento.
2. TRABALHO ABDOMINAL
>> Melhora a estética do corpo;
>> Definição muscular.
4. FORÇA MUSCULAR
>> Aumento da massa magra;
>> Alinhamento postural.
