O FUNCIONAL

​  A Ventura Atlética entende o Treinamento Funcional como uma modalidade de exercícios que trabalha o indivíduo através dos seus movimentos mais naturais e primitivos, como levantar, agachar, puxar e empurrar.

  Para tanto, priorizamos atividades com o próprio peso do corpo e com pesos livres ao invés do maquinário da academia convencional.

  Além disso, utilizamos diversos acessórios para otimizar o treinamento como cordas, cabos, bolas, elásticos e kettlebell.

 

Treino Funcional Mulheres Porto Alegre.j

NOSSA METODOLOGIA

  Inspirada nas principais escolas de treinamento norte-americanas, a metodologia Ventura é organizada em seções de 1 hora e é composta por 4 pilares, cada um com o seu objetivo e resultados esperados. São eles:

Liberação Miofascial Porto Alegre.jpg

1. MOBILIDADE ARTICULAR

 >> Redução de tensões musculares;

 >> Alívio de dores crônicas.

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3. CONDICIONAMENTO CARDIO

 >> Melhora da capacidade aeróbica;

 >> Emagrecimento.

abdominal funcional porto alegre.jpg

2. TRABALHO ABDOMINAL

 >> Melhora a estética do corpo;

 >> Definição muscular.

4. FORÇA MUSCULAR

 >> Aumento da massa magra;

 >> Alinhamento postural.

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